Sie müssen nicht jeden Tag verschiedene Pillen nehmen um die Gesundheit zu erhalten.
Die meisten Nahrungsergänzungsmittel sind synthetisch hergestellt um die haltbar zu machen. Auch die Verfügbarkeit diese Präparate ist fragwürdig. Möglicherweise sind sie auch in diese Form für der Körper nicht verfügbar, werden mit Schadstoffen verwechselt und über die Ausscheidungsorgane abgebaut. Es besteht auch eine höhe Sterblichkeitsrisiko aufgrund der Einnahme vom mehreren Nahrungsergänzungsmittel gleichzeitig. Zudem können Nahrungsergänzungsmittel negative Wechselwirkungen mit Medikamenten auslösen.
Synthetisch hergestellte Vitamine sind nicht vergleichbar mit natürlichen Vitaminen, die Sie mit Ihrer Nahrung aufnehmen. Der menschliche Körper ist seit millionen Jahren gewöhnt die Nährstoffe aus natürlichen Pflanzennahrung zu beziehen.
In besonderen Fällen, Ihrer Gesundheit zuliebe können Sie sich ein hochwertiges, nicht synthetisches Multivitamin oder Mineralstoffpreparat besorgen aber nur von renomierten Hersteller der in Forschungsarbeit investiert hat.
Ihren Bedarf an Nährstoffen können Sie am besten mit möglichst abwechslungsreichen vegetarischen Kost aus ökologischen Anbau decken.
Sie können auch bestimmte vitaminreiche "Superfoods"in Ihren Speiseplan integreren:
wie Bienenpollen - reich an B -Vitaminen, Chia-, Hanf- oder Leinsamen um Ihren Bedarf an Omega-3- Fettsäuren zu decken.
Fischölkapseln sind weniger zu empfehlen weil das Öl ranzig oder mit Schadstoffen belastet sein kann. Ein aus Algen - DHA gewonnenes Präparat kann gute Alternative sein.
Also schonen Sie Ihren Geldbeutel, geniessen Sie die Mahlzeiten mit frischen bunten Zutaten wie Obst, Gemüse, Kräuter und Gewürze.
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